Zbav se svých kil bolesti aneb hunutí začíná v hlavě

Možná jsi ten případ, co roky shazuje přebytečná kila a stále se ho drží, nebo se mu vrací. Nespočet pokusů shodit, peníze vyhozené za zdravé potraviny, permanenty do posilovny, nové oblečení na cvičení, které si pravidelně pořizuješ 2. ledna s představou, že tento rok to konečně dokážeš. Přijde začátek února a tvá motivace se pomalu vytrácí. Místo slíbených čtyř kilo máš dole jen kilo a půl, navíc začíná plesová sezona a ty máš chuť žít zase „normálně“. Dát si sklenku vína, řízek s bramborovým salátem a jednou provždy přestat kila řešit.

Připomíná ti tento příběh někoho? Poznáváš se v něm? Mám pro tebe dobrou zprávu.

I ty se můžeš jednou pro vždy svých kil „bolesti“ zbavit

Často nebo vlastně vždycky stojí za nezdarem v hubnutí mylná přesvědčení, která tě od kýženého výsledku odrazují a tvoje odhodlání posouvají na dobu neurčitou. Vnitřní „sabotér“, ten hlas ve tvojí hlavě, který nemá chuť nic měnit se pomalu stává tvým pánem. Je na čase to změnit a uvědomit si , že mysl je sice dobrý sluha, ale špatný pán a pokud chceš mít život podle svých představ, musíš něco změnit. Musíš se ty postavit do role vedoucího a nenechat se dál vláčet podvědomým nastavením tvé mysli.

Zlostné myšlenky k sobě ti neukazují jenom vztah k tobě samotnému, ale často odkrývají i mylná přesvědčení, která sis nevědomky vytvořil o druhých.

Příkladem ti může být následující ukázka jedné terapie.

Na terapii hubnutí přichází mladá žena. Její největší trápení je celulitida. Bojuje s ní už roky. A i když je poměrně hubená,  není se sebou spokojená. Snad jen když se hezky obleče a namaluje se občas na sebe ráda koukne do zrcadla. Miluje podzim a zimu, protože to svoje nedostatky hravě schová, s nastupujícím jarem se však dostává do úzkých a začíná být nespokojena. Roky se snaží se svým nedostatkem něco dělat, vydrží to ale vždycky jenom chvilku. Pak si stejně řekne, že to má hold v genech, že prostě nemá svalovou hmotu a je odkázaná na sebe koukat celý život s odporem. V létě jezdí na bazén i 50 km, aby náhodou nepotkala někoho z blízkého okolí, který by ji snad mohl nějak negativně hodnotit. Nosí masku krásné dámy, za kterou se každý druhý muž otočí.

Uvnitř však schoulená jako malá holka, která potřebuje utěšit. Od koho?

Společně se podíváme na vtíravou myšlenku na celulitidu,  která paní velmi omezovala a neměla se za ni ráda. Pod vrstvou odsouzení sama sebe byla skrytá i mylná přesvědčení k její matce. Věty typu za to “může ona, mám to po ní, nikdy necvičila a má hrozné geny, díky ní jsem tak rozkydlá, vlastně za vše může ona, nesnáším svou matku, měla mě naučit líp se stravovat, je to její chyba, neměli jsme nikdy dost peněz, protože neuměla hospodařit, nemá mě ráda, protože jsem se neměla narodit, chtěla jít už do práce, místo toho otěhotněla, já jsem původ všeho jejího nezdaru, všeho jejího trápení, díky mě nemá peníze, neměla jsem se vůbec narodit, všem by bylo líp, nesnáším se, nesnáším svůj život, nemám právo žít, jsem každému jen na obtíž”….

Z „problému“, který zdánlivě souvisel pouze s fyzickým tělem se vysypal „pytel“ mylných přesvědčení ke své matce, která v sobě paní roky nosila a díky kterým nebyla schopná se svých „ochranných kil bolesti“ v podobě celulitidy zbavit. Tato paní mimochodem roky trpěla depresemi, úzkostí a nesnášela celý svůj život. Měla „smůlu“ jak ona sama říká i na chlapy, v práci se jí taky moc nedařilo, souhrnně řečeno hromádka neštěstí s na první pohled pěkným obalem.

Podívat se pod povrch toho, co nás trápí není těžké ani bolestivé, i když to tak na první pohled může vypadat. Zeptáme-li se sami sebe, proč se nám nedaří některou z životních oblastí dostat pod kontrolu a mít tak co chceme, je jisté, že se za tímto nezdarem schovávají mylná přesvědčení, která nás odvrací od toho, být šťastný.

Pokud máš podobný problém, roky stojíš na místě, pořád se snažíš něco změnit, ale nejsi schopen se posunout vpřed a dosáhnout toho, co chceš, udělej rozhodnutí a stáhni si e-book Chci změnit svůj život, ale nevím jak!, kde se naučíš pracovat se svým podvědomím, odhalíš mylná přesvědčení a hlavně se s nimi naučíš pracovat. Pak pro tebe bude hubnutí jednou pro vždy hračka a pevné, štíhlé a láskyplné tělo samozřejmostí.

Můžeš se taky přihlásit do on-line kurzu „Zbav se svých kil bolesti, aneb hubnutí začíná v hlavě“, kde tě osobně provedu procesem tvé vnitřní proměny.

Hodně štěstí, Lenka.