Zastav svůj strach, aneb 4 kroky ke klidu
eBook, který tě během pár minut dostane do pohody!
Respektujeme vaše soukromí a nikdy vám nebudeme posílat spam.
Trápí tě omezující myšlenky, máš strach z budoucnosti, vytváříš si neustálé negativní scénáře a nevíš, jak je zastavit?
Udělej první kroky, které tě přivedou do klidu a od základu změní tvůj život.
Možná patříš k těm, kteří se nechali ovládnout strachem.
Tvůj život je jednoduše veden každý den scénáři "coby kdyby" a možná si to ani neuvědomuješ.
A nebo si toho jsi vědom, ale nevíš jak s tím naložit.
Možná jsi dosud netušil, že za veškerých strachem "vězí" pouze tvoje myšlenky, které ani vlastně nejsou tvoje.
Myšlenky jsou jen energie, která "pluje" kolem tebe a je jen na tobě, jestli se s ní spojíš, nebo ne.
Možná se shodneme na tom, že spojovat se s něčím, co nám škodí zavání masochismem, tudíž bude lepší si vybrat cestu svobody, bez strachu, negace a utrpení...
ALE JAK NA TO?
Mám pro tebe jednoduchou příručku, jak naložit se svým strachem.
K tomu, aby ses rozhodl se svým strachem něco udělat, je na prvním místě tvoje uvědomění. Tzn. vědět a přiznat si, že tě opravdu strach ovládá.
Strach je stav bezmoci. Čím silnější strach prožíváš, tím silnější zažíváš pocit bezmoci a to není zrovna příjemné.
K tomu, abys svůj strach ovládl, stačí, když si ho uvědomíš a naučíš se s ním pracovat.
Stačí, když si uvědomíš, co všechno můžeš dělat, že nejsi v dané situaci bezmocný a že existuje nespočet možností, jak se dá situace řešit. Tedy pokud vůbec ta situace nastane.
Čím víc se pustíš bezmoci, tím menší budeš mít strach.
Strach by se dal pomyslně rozdělit na několik typů a to strach opodstatnělý a přenesený, který jsi získal na základě předešlé negativní zkušenosti.
Nejvíc rozšířený a nejvíc "podlý" je ale strach tzv. fiktivní, tzn. nevznikl na základě žádné předešlé zkušenosti, ale je to jen konstrukt naší mysli, která nás ovládla. Jsou to pouze neopodstatnělé představy coby, kdyby....
Ten vznikl nejspíš v dětství, kdy tě rodiče něčím zbytečně strašili jen proto, aby tě mohli ovládnout, abys byl poslušný, aby dosáhli toho, čeho zrovna v dané situaci chtěli.
To znám velmi dobře. Dřív jsem byla mistr ve vytváření scénářů. Moje babička a mamka, přezdívané "černá kronika" na těchto scénářích celý život ujížděly, takže není divu, že jsem byla i já "pytlík" neštěstí.
Doma mě strašili Bohem, nemocemi, policií, školou, prostě vším možným.
Svých strachů jsem si nebyla ale vůbec vědoma. Naštěstí jsem po třicítce nastoupila na Cestu sebepoznání, kde jsem si začala uvědomovat to, že to, na co myslím, to se mi děje a začala se svým strachem vědomě pracovat.
Pokud i ty máš podezření, že ti život ničí obavy, strach a negativní scénáře, zkus si položit pár jednoduchých otázek...
Stává se ti často, že trávíš svůj den v hlavě představami o negativní budoucnosti nebo se vracíš k minulosti a máš pocit, že se měla odehrát jinak? I to je představa.
- Např. tvoje malá dcera dostane teploty a tvoje první myšlenka padne na nějakou vážnou nemoc. Začneš rozvíjet ty nejhorší scénáře.
- Jedeš na dovolenou a ovládne tě strach, že i s navigací zabloudíš, v cizině se nedomluvíš, co když někde špatně odbočíš a už se třeba z Vídně nikdy nevymotáš a jiné obavy, které v tobě vzbuzují zbytečný strach, divný pocit v břiše a celkově ti kazí dojem z nastávající dovolené. Přitom je to celé konstrukt, protože se ti tento scénář prozatím nikdy nestal.
- Máš strach, že jako matka selžeš, nevychováš svoje dítě správně, až bude velké, začně brát drogy, chytne se špatné party atd.
- Na základě jedné nebo více negativních zkušeností si vytváříš další scénáře např. se ti bohužel někdy stalo, že tě partner podvedl a ty máš strach, že to udělá znovu. Žiješ v neustálém strachu, obavě, podezírání a negativních scénářích coby, kdyby, kontroluješ partnera a ničíš tím váš vztah.
- Už se ti někdy stalo, že jsi v autě havaroval a díky tomu odmítáš znovu sednout za volant. To tě ale v životě velmi omezuje, protože musíš jezdit autobusem a nosit třeba těžké tašky s nákupem.
- Žiješ na základě tzv. opodstatnělého nebo předpokládaného strachu: tvůj partner chodí časo domů opilý a ty se už při jeho odchodu z domu trápíš dopředu jeho návratem, protože se bojíš toho, že přijde zase opilý a bude doma "peklo".
Pokud jsi se v některých otázkách našel, pak patříš mezi 95% obyvatel, kteří jsou ovládáni strachem a je na čase s tím něco udělat.
Převzít za svůj život zodpovědnost, přestat se bát něčeho, co se s největší pravděpodobností nikdy nestane a začít konečně žít.
Svobodně, naplno, bezestrachu...
CO TI EBOOK PŘINESE?
Pár řádků o tom, co je to strach a čtyři techniky a praktické postupy, které tě s ním naučí pracovat.
Pokud budeš jednotlivé kroky trénovat na všem, co tě doposud nutilo tvořit si negativní scénáře, velmi brzy dostaneš svůj strach pod kontrolu a začneš si život užívat naplno.
E-book je zcela zdarma, takže není důvod se s objednávou ostýchat.
A i když jsi možná v životě zkusil kde co, za další zkoušku prostě nic nedáš.
Byla by ale škoda, aby se stal ebook jen další přelouskanou příručkou, kterou odložíš.
Kroky, které v ebooku předávám, používám se svými klienty na sezeních a workhopem a vím, že pokud k sobě přistupuješ opravdu poctivě a jen nečteš, ale i děláš, opravdu fungují. 🙂
TAK SMĚLE DO TOHO...
- Zbav se svých strachů, které tě omezují
- Odstraň ze svého života úzkost a obavy z budoucnosti
- Nauč se pracovat s negativními pocity
- Přestaň se bát nedostatku, ztráty, utrpení
- Nauč se zaměřit pozornost na to, co chceš
- Nauč se pro sebe vybírat to prospěšné
- Vystup z role oběti a tvoř si vědomě svůj život
- Udělej první kroky ke změně
- Dostaň se do pohody během pár minut
- Začni tvořit s lehkostí to, co chceš
- Přitahuj do života jen to dobré
- Buď sám strůjcem svého štěstí
Pokud máš chuť na sobě pořádně zapracovat, necítíš se v životě šťastný, trápí tě nepovedené vztahy, nejsi šťastný v práci, nemáš dostatek finanací, celkově máš pocit, že tvůj život nestojí za nic a chtěl bys s ním něco udělat, napsala jsem pro tebe eBook Chci změnit svůj život,ale nevím jak, kde získáš kompletní soubor jednoduchých technik k tomu, abys začal žít život svých snů.
Naučíš se být vědomým pozorovatelem svého života, zjistíš prioritu svého problému tzn. proč se ti v životě děje zrovna to, co se ti děje, proč se ti situace donekonečna opakují, proč máš smůlu na chlapy, proč se k tobě ostatní chovají jako k "rohožce", proč zrovna ty jsi ten, který pořád dělá něco za druhé a nic z toho nemá aj.
Po tom, co si uvědomíš, že život máš ve svých rukou, naučíš se pár jednoduchých technik, které tě z výše zmíněných nešťastných životních situací natrvalo dostanou.
Ebook má 100 stran, ve kterých zjistíš, jak funguje tvoje mysl, jak si tvořit realitu podle svých představ a jak se jednou pro vždy cítit šťastný.
Dodstaneš doslova jednoduchý návod na šťastný život.
E-kniha je soupisem mých vlastních zkušeností a souborem workshopů, které pořádám, díky kterým si budeš moci jednoduché techniky osvojit sám, i bez mé přítomnosti.
Máš chuť změnit svůj život? Chceš se doslova zamilovat do života?
Pak si kup ebook ještě dnes.
Do konce srpna 2023 ho dostaneš za zvýhodněnou cenu 390,-